21 Dicembre 2024
La respirazione, un processo vitale del corpo umano, può diventare molto più di un semplice atto fisiologico. Nel contesto della meditazione e della pratica spirituale, la respirazione diventa un potente strumento per la disconnessione dal corpo. In questo articolo, esploreremo come, attraverso la respirazione, è possibile raggiungere uno stato di
Nel mio recente articolo “Il Potere di Essere Centrato”, hai scoperto la profonda disparità nei risultati che puoi ottenere nella vita tra essere centrati e non esserlo. Hai identificato che siamo molto di più di un semplice corpo fisico. Oltre al corpo fisico ed energetico, hai il corpo intellettuale, il
Come fai ad essere centrato quando hai tante cose da fare? In questo articolo ti porto una semplice pratica che cambierà gradualmente il tuo rapporto con te stesso e con il mondo. L’esercizio è di imparare ad essere centrato in ogni istante della tua vita. È facile capire perché non
Autore: Silvio Danese Editore: Sonzogno Anno edizione: 2020 Pagine: 187 Prezzo di copertina: € 16 Interpretare i messaggi di stomaco e intestino per vivere meglio Ho sempre sentito parlare della serotonina come “ormone del buonumore”; dopo aver letto questo libro, ho scoperto che l’intestino produce una ventina di ormoni, tra
La longevità è da sempre un tema affascinante e oggetto di studi da parte di scienziati e ricercatori di tutto il mondo. Negli ultimi anni, grazie ai progressi della medicina e della tecnologia, si è assistito a un aumento significativo dell’aspettativa di vita, che in Italia è oggi di circa
Diagnosi: sei nei guai. Problemi relazionali, problemi finanziari, problemi di salute, attacchi di panico o un’infestazione di scarafaggi a casa. Le soluzioni possono essere molteplici: uno psichiatra, un curandeiro, una fumigazione o una pulizia energetica. Pensi di esserti “rotto” o che la tua vita sia sbagliata e cerchi esperti che
Mangiare è un atto politico e farlo in modo più sostenibile è un obiettivo importante, ma non bisogna partire prevenuti. L’inizio di un nuovo anno, è sempre un momento nel quale si fanno nuovi progetti e nuovi propositi. Tra questi, condurre una vita più sana e alimentarci meglio, potrebbero essere
SAD, ovvero Disturbo Affettivo Stagionale, è il nome di quella che normalmente indichiamo come “metereopatia”. Cambi repentini d’umore, una maggiore percezione dello stress, insonnia e acutizzazione dei disturbi di cui si soffre sono solo alcuni dei sintomi di questa patologia, che sembra essere legata al funzionamento dell’ipofisi. Questa ghiandola, che
Partiamo dal principio, anzi, partiamo dalla fine di una battaglia interna: “va bene sentire” (il titolo del mio articolo precedente). Nella nuova mappa dei sentimenti ed emozioni, rabbia, tristezza, paura e gioia non sono cattive o positive ma sì, informazioni neutre che ti portano nuove scoperte per la tua vita.
Molte cose accadono nella tua giornata: cose dentro di te, cose fuori di te. Ogni volta che accade qualcosa (o non accade) arrivano le emozioni: rabbia, tristezza, paura e gioia. Un giorno camminando per strada ho sentito una mamma dire: “Non ho tempo per sentire!”. Fermi nella vecchia mappa delle
Sfruttare la luce del sole per autoprodurre energia elettrica pulita e risparmiare sui costi della bolletta. Gli incentivi statali disponibili…
Comprare attraverso un G.A.S. (Gruppo di Acquisto Solidale) è un modo per sostenere chi produce in modo sostenibile per l’ambiente,…
La colazione è spesso un punto dolente nel passaggio ad una alimentazione più equilibrata. Gli errori da non fare a…
E’ proprio così, negli ultimi anni abbiamo un po’ perso quella bella abitudine che si aveva nel concedersi il tempo…
