4 Aprile 2025
Facciamo insieme un esperimento: viviamo la preparazione all’inverno come una preparazione sportiva, periodizziamo lo stimolo delle difese immunitarie e le abitudini salutari per un mese. Un po’ come prepararsi in palestra. Spazziamo via tutte le abitudini malsane e per un mese dedichiamoci a noi stessi. Puoi farlo? Se la risposta
Credo che la parola medicina abbia dei significati differenti a seconda di chi la pronuncia, di chi la ascolta, della cultura nella quale viene pronunciata e del contesto in cui si è. La persona che ti conforta, per esempio, non è in quel momento la tua medicina? La madre o
I conflitti sottili sono più comuni di quanto pensi. Ogni conflitto rappresenta una porta verso una nuova possibilità di co-creazione se lo si affronta come un alchimista dei conflitti. Una parte del conflitto inizia con questa posizione: “Ho ragione io. Hai torto tu.” Tuttavia, ogni comunicazione è composta da informazioni
I “ruesi” sono gli eremiti o asceti che praticano la meditazione nelle foreste e nelle caverne, raffigurati in Thailandia con lunghe barbe grigie e con vesti di pelle di tigre o leopardo; “dat” è l’esercizio che prevede torsioni, stretching e rafforzamento del corpo per alleviare dolori, fastidi e rigidità; “ton”
Affinché il più grande successo al botteghino – intitolato Cultura Moderna – possa continuare, dovevi interpretare un ruolo prima di prendere il tuo primo respiro. Il ruolo della Vittima. E se tutto ciò che ti circonda rimane invariato fino alla fine della tua vita, puoi concorrere per un Premio Oscar.
Da quando mi sono riavvicinata alla natura, andando a vivere in collina, non c’è stagione per me più sorprendente dell’autunno! “Finché ci sarà l’autunno, non avrò abbastanza mani, tele e colori per dipingere la bellezza che vedo.” ha detto Vincent van Gogh, e come non condividere! E anche quest’anno per
La respirazione, un processo vitale del corpo umano, può diventare molto più di un semplice atto fisiologico. Nel contesto della meditazione e della pratica spirituale, la respirazione diventa un potente strumento per la disconnessione dal corpo. In questo articolo, esploreremo come, attraverso la respirazione, è possibile raggiungere uno stato di
Nel mio recente articolo “Il Potere di Essere Centrato”, hai scoperto la profonda disparità nei risultati che puoi ottenere nella vita tra essere centrati e non esserlo. Hai identificato che siamo molto di più di un semplice corpo fisico. Oltre al corpo fisico ed energetico, hai il corpo intellettuale, il
Come fai ad essere centrato quando hai tante cose da fare? In questo articolo ti porto una semplice pratica che cambierà gradualmente il tuo rapporto con te stesso e con il mondo. L’esercizio è di imparare ad essere centrato in ogni istante della tua vita. È facile capire perché non
Nell’era digitale, assorbiti dai nostri smartphone, siamo bombardati di offerte incessanti e notizie strillate, inutili e ridondanti, che ci creano l’illusione di sapere. In realtà, siamo sempre più attoniti, distratti e intontiti. In un vortice di impegni e di stimoli continui, ci ritroviamo con sempre meno tempo per noi stessi.
Comprare attraverso un G.A.S. (Gruppo di Acquisto Solidale) è un modo per sostenere chi produce in modo sostenibile per l’ambiente,...
Sfruttare la luce del sole per autoprodurre energia elettrica pulita e risparmiare sui costi della bolletta. Gli incentivi statali disponibili...
La colazione è spesso un punto dolente nel passaggio ad una alimentazione più equilibrata. Gli errori da non fare a...
E’ proprio così, negli ultimi anni abbiamo un po’ perso quella bella abitudine che si aveva nel concedersi il tempo...
