Attraverso l’integrazione di movimenti di ginnastica dolce, respirazione, sensazioni, automassaggio e con l’ausilio dell’immaginazione, possiamo influire beneficamente sul nostro stato di salute, sciogliendo tensioni e portando equilibrio dentro e fuori di noi.
Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo e per lo spirito, in armonia con i principi della natura. Qi Gong, traducibile con lavoro (Gong) del soffio (Qi), è un termine che si utilizza per indicare un insieme di pratiche energetiche di benessere che hanno lo scopo di mantenere e migliorare il nostro stato di salute sia fisico che mentale.
Sabato 23 novembre 2024
Orari: ore 10 – 17 circa
In questa giornata ci focalizzeremo su esercizi specifici per ritrovare equilibrio nella nostra vita.
In questa giornata ci focalizzeremo su esercizi specifici per affrontare al meglio l’inverno.
Secondo l’antica tradizione della medicina cinese questa stagione corrisponde al Movimento Acqua.
Gli organi coinvolti sono reni e vescica, ma anche ossa, denti, capelli e midolli.
L’Acqua rappresenta quella forza ancestrale e inarrestabile che ci porta a tesaurizzare le nostre facoltà ed energie fisiche e psichiche in vista del periodo freddo ed ostile da superare.
C’è l’idea di conservare le forze vitali, preservandole.
La debolezza e la forza dell’Acqua sono sempre stati esemplari nella cultura taoista e nella applicazione delle Arti Marziali:
“Ecco come bisogna essere! Bisogna essere come l’acqua.
Niente ostacoli, essa scorre.
Trova una diga, allora si ferma.
La diga si spezza, scorre di nuovo.
In un recipiente quadrato, è quadrata.
In uno tondo, è rotonda.
Niente esiste al mondo più adattabile dell’acqua.
E tuttavia quando cade sul suolo, persistendo, niente può essere più forte di lei…
L’acqua è fluida, morbida e cedevole.
Ma l’acqua logorerà la roccia, che è rigida e non può cedere.
Di norma, tutto ciò che è fluido, morbido e cedevole supererà qualsiasi cosa sia rigida e dura”.
(Lao Tse, VI sec.a.C.).
Il gusto che si associa all’Acqua (e al Rene) è tipicamente il sapore salato.
Mangiamo nero, gli alimenti neri rinforzano i Reni (cavolo nero, sesamo nero, aglio nero)
Organo di senso: udito
Cosa ti porterai a casa?
- La conoscenza di una pratica millenaria.
- Esercizi pratici dedicati al periodo estivo, volti al benessere e all’equilibrio di tutti gli organi
- Una giornata tutta per te, in cui stare bene con altre persone che hanno i tuoi stessi interessi, in un ambiente sereno e accogliente.
Gli esercizi proposti non richiedono basi pregresse e sono accessibili a tutti: neofiti o esperti, secondo il principio che la pratica si adatta al praticante.
Conduce la giornata: Sandra Mulazzani
Dove: sulle prime colline di Ozzano Emilia (BO), presso la sede dell’associazione, nel cuore del Parco dei Gessi. L’indirizzo esatto verrà comunicato all’atto dell’iscrizione.
Attività riservata ai soci o a chi lo vuole diventare.
Massimo 10 partecipanti.
Info e iscrizioni: info@vivosostenibile.it, oppure Wapp 347/2461157 (Maddalena, segreteria corsi)
